Gemeinsam Meditieren

In Anlehnung an Achtsamkeit, Kontemplation und ZEN

 

Mir die Zeit der Ruhe und Einkehr gönnen, Kraft tanken damit ich im Alltag gut da bin.

In stressvollen oder belastenden Zeiten immer wieder zu meiner Mitte finden.

Mir Raum geben und zur Ruhe kommen.

Weil es meinem spirituellen Bedürfnis entspricht und mir mich nährt.

 

Ablauf

Wir treffen uns jeweils Mittwochs um 20 Uhr bis 21:30 im Kipferhaus Bauernhausseite, in Hinterkappelen.

 

Den Abend beginnen wir mit Körpergebärden und Körperdehnungen.

 

Es folgt ein kurzer, verbaler Impuls.

 

Anschliessend 2 x 20 Minuten stilles Sitzen, jeweils unterbrochen von zirka
5 Minuten achtsamen Gehens.

 

Wir runden den Abend ab mit einem Lied und Körpergebärde.

Alle sind herzlich eingeladen vor dem nach Hause gehen einen Tee zu trinken.

 

Schnupperstunde jeden Mittwoch möglich.

 

Kosten

Kosten pro Abende Fr. 5.00

 

Auskunft

Gerne gebe ich telefonisch Auskunft:

 

Judith Hartmann Tel. 076 585 49 51