Was ist Qi Gong?

Qi Gong, das sind langsam fliessende Bewegungen und Bewegungsabläufe, welche die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in Muskeln, Sehnen und Gelenken sowie dem gesamten Organsystem, zu dem auch das Gehirn gehört, fördern. 

Qi Gong wurzelt aus China und steht in Verbindung mit Akupunktur und Akupressur. Qi Gong, das sind auch Meridian-Dehnungen sowie Aktivierung von bestimmten Akupunkturpunkten. Deshalb findet Qi Gong seine Integration in der chinesischen Medizin.

Weshalb Qi Gong praktizieren?

Unser Alltagsleben ist oft komplex und schnell. Die mentale Belastung durch eine gefüllte, rollende Agenda mit Haushalt, eventuell Familie und Arbeit, sowie das Bedienen von Multimedias, – selbst die Freizeit will geplant sein.

All dies kann uns zusetzen, uns ermüden, uns vom «guten Körpergefühl» entfremden und unsere Resilienz, die innere Stabilität ins Wanken bringen.

Ob als junger Mensch, in der Mitte des Lebens, oder als älterer Mensch, unser Körper sowie unser geistig-seelisches Wohlbefinden braucht für ein stabiles Gleichgewicht immer wieder Aufmerksamkeit und Pflege.

Qi Gong harmonisiert unser Nervensystem ganzheitlich und nährt damit Körper, Seele und Geist. Die regelmässige Körper – Übungspraxis führt über die verfeinerte Selbstwahrnehmung zu einer Stärkung der Selbstregulation im Bereich der hormonellen Steuerung sowie der physisch-psychischen Befindlichkeit.